行徳リハビリ一家の最新ニュース

2015/12/28
冬期休暇のお知らせについて
2015/07/20
夏季休暇のお知らせについて
2015/06/16
午後の利用時間帯変更のお知らせ
2015/04/10
ゴールデンウィーク休暇のお知らせについて
2015/04/10
ご利用料金変更のお知らせ
2014/11/29
求人のご案内
2014/11/14
年末年始のお休みについて
2014/11/14
健康保険証の写しについて
2014/11/14
契約終了期限の変更について
2014/10/27
送迎時間変更についてのお知らせ
2014/08/12
浦安リハビリデイステーションOPEN
2014/07/11
夏季休暇のお知らせについて
2014/06/14
熱中症予防強化月間
2014/04/14
ゴールデンウィーク休暇のお知らせについて
2014/03/18
消費税増税に伴うご利用料金変更のお知らせ
2013/11/11
年末・年始の休暇についてのお知らせ
2013/10/01
健康保険証写しの更新について
2013/08/19
デイサービスご利用休止の際の連絡について
2013/07/26
ゲッタマン体操
2013/07/16
熱中症に注意しましょう
2013/07/05
夏季休暇のお知らせについて
2013/06/04
6月のおススメ体操
2013/04/08
集金未回収へのお詫びにつきまして
2013/03/25
ゴールデンウィーク休暇のお知らせについて
2013/02/05
インフルエンザ感染時のデイサービスの対応について
2013/01/23
健康保険証の写しについて
2012/12/26
年末年始の休業期間について
2012/09/14
災害時の対策について
2012/07/12
夏季休暇のお知らせについて
2012/04/11
4月9日より女性理学療法士が入社しました。
2012/03/29
ゴールデンウィーク休暇のお知らせについて
2012/03/16
介護保険制度改定に伴う体制変更のお知らせ
2012/03/14
利用拡張のお知らせ
2011/11/18
年末年始の休業期間について
2011/07/17
腰割トレーニングについて 胴体トレーニングについて
2011/07/12
夏季休暇のお知らせについて
2011/07/09
7/15(金)PMの営業について
2011/07/06
営業時間外の緊急連絡先について
2011/06/27
事業所移転によるお知らせ
2011/04/12
ゴールデンウィーク休暇のお知らせについて
2011/04/11
デイサービスの運営について

6月のおススメ体操 <<もも裏ストレッチ >>

 

もも裏の筋肉が使えると骨盤を正しい位置で支えてくれます。

  • 姿勢改善
  • ケガ予防
  • 美容効果
やり方
働き方を忘れた筋肉に、小刻みに負荷をかけて刺激し、使える筋肉にしていきます。
体幹トレーニングを兼ねています。

軽い膝痛、腰痛なら改善してしまいます。
1日、1回、1分、100回を目安に続けて頑張りましょう。

*参考文献  腿裏を伸ばせばカラダが変わる! 谷澤健二  BABジャパン

行徳リハビリ一家
一家長:田村 彰敏
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